středa 19. června 2019

Sbíráme a sušíme bylinky

Kampak, babi?
Ále, na byliny!

Kde sbírat?

Nejlépe ve volné divoké přírodě, dál od silnic a hlavně pozor na pole. Pole jsou chemicky hnojená a jinak stříkaná, takže to bychom si moc nepomohli. Nesbírejte ani u silnice, u železnice na náspu. Projděte si okolí místa, kde se chystáte bylinky sbírat, a ujistěte se, že tam není žádný zdroj znečištění.

Kdy sbírat?

Květy na začátku vykvétání, listy nejlépe před a po odkvetení, kořeny brzy z jara či na podzim (do kořenů se na zimu stahuje síla a energie bylinky - rostlina má vegetační klid). Plody sbíráme, když jsou zralé. Každá bylinka má jiný doporučený čas sběru, takže si buď zjistěte v nějaké knize, kdy je vhodné ji sbírat (ráno, poledne, večer), nebo dejte na obecné doporučení, že se bylinky sbírají v poledne za slunného počasí, mají být suché a zdravé.

Co sbírat?

Co vás napadne, ale rostlinu byste měli dobře znát, abyste si nezpůsobili víc škody než užitku. Bylinku trhejte opatrně, ať ji nevezmete celou (pokud to není váš záměr) a zůstane pro další sběrače. Pokud jde o omezené množství, malou lokaci, tak nechte na místě dostatečné množství rostlin, abyste měli co sbírat i další rok. Žádný kobercový nálet ;)


Takhle suším pampelišku

Do čeho sbírat?

Do košíku, plátěných tašek či pytlíčků. Rozhodně ne do igelitu, to by vám bylinky nepoděkovaly, v plastu se totiž rychle zapaří.

Jak sušit?
Rostliny můžete sušit ve svazcích zavěšené, nebo je nadrobno nařezat a rozložit na papír (bez potisku). Sušení by mělo probíhat ve stínu na vzdušném teplém místě. Teplota při sušení by neměla přesáhnout 35°C.

A takhle suším kopřivu

Jak skladovat?
Nejlepší je sklo, protože je to dokonalý neutrální materiál, pro bylinky se hodí tmavé sklo, které je ochrání před světlem. Tmavé a suché místo je ideální.


A na závěr tip z bylinkové příručky: Na zimu ukládáme jen ty bylinky, které po usušení při mačkání praskají (stonky se lámou a bylinka pěkně šustí). Každý rok si sušíme nové, protože rostliny časem ztrácejí své léčebné účinky.

středa 5. června 2019

Melounové spodní kalhotky

Další variace na téma spodní kalhotky, tentokrát z úplně úžasné melounové látky. Střih pokaždé trochu modifikuju, takže se od svého originálu už docela dost liší, ale o to víc mi sedí.

Tentokrát jsem zvolila lemování, které jsem dřív dělala na tričkách. Šít úplet na obyčejném šicím stroji není jednoduché, tak vymýšlím, co by mi vyhovovalo natolik, abych byla s výsledkem spokojená.

Spojovací švy dílů kalhotek šiju normálním rovným stehem.




Okraje jsem začistila pomocí žebrového úpletu. Vyrobila jsem si pás široký 3 cm a přeložila ho tak, aby mi vznikl pásek 1.5 cm. Tento pásek jsem nejdřív cik-cak stehem našila na lícovou stranu, pak ho otočila do rubu a z lícové strany kalhotky ještě prošila trojitým cik-cak stehem. To mi přijde zatím jedno z nejefektnějších řešení.



A ještě jeden postřeh. Pokud mají spodní kalhotky lemování z bavlněného úpletu, je to daleko pohodlnější a příjemnější na nošení než klasické polyesterové ozdobné lemovky.

úterý 4. června 2019

Cvičím jógu


Co se týče pohybu a tělesného cvičení, tak razím heslo, že “to prostě musí člověka bavit”. Možná proto jsem se roky cvičení spíše vyhýbala, žádný sport mě prostě nezaujal natolik, abych se mu věnovala pravidelně a ráda. A pak přišla jóga.

Já vím, není to úplně sport v pravém slova smyslu, ale třeba v kombinaci s mým oblíbeným tancem mi to přijde dobrý způsob, jak se udržet alespoň minimálně fit.

A jak už možná tušíte, jóga není jen o tělesném cvičení, je to také o správném dýchání a vědomí přítomného okamžiku. Pohyby jsou všeobecně spíše pomalé, plynulé, vlastně cítíte, jak sval v průběhu pohybu mění svoji polohu a napětí.

Jóga je střídání jednotlivých pozic - ásan, mezi kterými dochází k pohybu, tyto pozice pro vás mohou být na začátku velmi nepohodlné, ale tělo se postupně přizpůsobí a nový druh polohy si osvojí, svaly se vědomě prodlužují, po čase zjistíte, že pozici zvládáte “levou zadní”.


Co mě na józe baví?
  • zklidnění mysli a uvolnění ztuhlých částí těla (energie v těle po cvičení lépe proudí a to ovlivní i vaši mysl)
  • celkové usazení a protažení těla, při cvičení cítím, že se jednotlivé části těla dostávají na správné místo, posiluji “core” těla
  • dechová cvičení dají člověku o trochu víc než jen tělesná cvičení, prokysličení organismu, občerstvení mysli
  • jóga zlepšuje koordinaci, některé ásany chtějí hodně trpělivosti a jejich 100% provedení dosáhnete až za několik měsíců, ale pak je to radost
  • jóga posiluje pocit tady a teď, je to i tím, že se musíte najednou soustředit na několik věcí a vaše mysl se tím ukotví

Co ke cvičení potřebujete?

Začátečníkům bych doporučila zajít na pár hodin (či rovnou semestrální kurz) k nějaké lektorce/lektorovi, abyste si osvojili základní jógové návyky - držení těla, dýchání atp. Pak už můžete cvičit doma a k tomu vám stačí jen neklouzavý povrch podlahy (nebo podložka na cvičení jógy) a polštářek pod zadek (to v případě, že je pro vás ještě složité sedět klidně v jógovém sedu). Co se týče oblečení, já volím spíše pohodlnost, takže legíny či tepláky a triko. Na horní část těla mi vyhovuje přiléhavé oblečení (nepřekáží pohybu paží), na spodní část může být i volnější. Ostatní věci jsou už přidané navíc a můžete je pořídit až časem (třeba jako jóga blok či jógový pás).


Jóga doma


Já jsem s jógou začínala na různých kurzech cca před 10 lety, později jsem začala tančit orientální tanec a pak afro tanec. Kombinace dynamického sportu a jógy mi v mém případě přijde jako ideální (konkrétně 1x týdně tanec a 2x týdně cvičení jógy doma). Momentálně cvičím jógu už jen doma pomocí youtube videí, některé prvky z jógy se také skvěle hodí na protahování před sportem. Mám vyzkoušené, že určité ásany mi pomáhají při určitém tělesném problému, takže je používám i jako lék na různé neduhy.


A na závěr ještě jako inspirace dva tipy na jógové youtube kanály v češtině:



neděle 2. června 2019

Druhá šance pro žlutou lampičku

Tuhle krasavici jsem našla na ulici a nemohla ji tam nechat, i když lampičku zrovna nepotřebuji. Ale říkala jsem si, že někomu by se mohla hodit, tak jsem ji vzala domů, pořádně vyčistila, věnovala jí novou žárovku a je připravená na nový domov, tak snad ji někdo brzy adoptuje :)


středa 15. května 2019

Bylinná kosmetika

Pátrání po dokonalé zubní pastě pokračuje :) Zároveň se snažím nahradit klasické kosmetické výrobky těmi více přírodními (čím větší podíl přírodních látek, tím lépe). Když si tedy nevyrábím kosmetiku sama, snažím se kupovat takovou, u které budu rozumět jejímu složení.

Nejdříve k té zubní pastě. Můj další úlovek je Sudantha, což je ajurvédská bylinná zubní pasta. Chuť je mírně zázvorová (obsahuje zázvor lékařský), ale co se týče mého žebříčku zubních past, zatím vede svojí jemností česká propolisová :)



Pát let už používám bylinkovou ústní vodu od firmy Herbadent. Obsahuje extrakty a oleje z několika bylin, neobsahuje fluor, obsahuje ale alkohol.


Kromě konopné a měsíčkové mastičky jsem vyráběla i mast z arniky, arnika by měla být na uvolnění namožených svalů. V drogérii jsem teď narazila na arnikový krém české značky Alpa, tak jsem ho hned pro porovnání koupila. V něm tedy převládá vůně kafru a skořice, což je docela zajímavá ne nepříjemná kombinace.


čtvrtek 2. května 2019

Mikina z teplákoviny s peříčky

Jednoduchou mikinu zvládnete i na obyčejném stroji, švy jsem šila rovným stehem a okraje tříkrokovým cik-cak stehem. Látka je z internetového obchodu, už není skladem, ale mají tam i jiné potištěné teplákoviny.

Kde jsem vzala střih? Ten jsem si okopírovala ze starší koupení mikiny. Pokud je kus oblečení dobře rozložitelný, není to nic složitého. Pod mikinu jsem dala papír a kreslila jsem tužkou čáry nebo tečky podél švů. U takové obyčejné mikiny stačí přední díl, zadní díl a rukáv. Pozor, střih na rukáv není symetrický, takže je potřeba nakreslit nejdřív přední stranu a na tu navázat zadní stranu.




U krku jsem na okraj úpletu našila viskózový šikmý proužek (také úpletový). Docela šikovná věc, i když samozřejmě by se hodil šicí stroj specializovaný na šití úpletů.



Takhle vypadají detaily rukávu a výstřihu.


A celá mikina!

pondělí 22. dubna 2019

Pět obojků pro pět štěňátek

Dnes je jim devět dní, ještě nekoukají, jen se malýma nožkama odrážejí směrem tam, kde je zrovna jejich psí máma...





Postup je stále stejný, najdete ho v tomto mém článku. Šířky obojků na obrázku jsou 2,5 a 3 cm, délku popruhu jsem použila jednotně 60 cm.

úterý 5. března 2019

Krmíme ptáky: čím a jak?

Krmte ptáčky, potěší to vaši duši a možná i tělo, pokud vás to vytáhne ven, abyste obešli všechna místa, kde máte krmítka umístěná :)

Nedávno jsem si koupila nové ptačí krmítko z plastu. Mám raději dřevěná, ale vzhledem k údržbě jsou ta plastová praktičtější, protože krmítko je potřeba alespoň jednou za rok vyčistit - kvůli hygieně (odstraníme staré zbytky potravy, trus, krmítko vydesinfikujeme ). Pokud se objeví v okolí nějaká ptačí nemoc (všimneme si nemocných jedinců), je nutné s krmením na čas přestat a krmítko pořádně vyčistit, aby se nemoci na místě krmení dál nešířily. Dřevo je krásný materiál, ale jen plast vyčistíte opravdu dokonale.


Čím krmím?


Nejvíc mi vyhovuje neloupaná slunečnice, není moc drahá a ptáci potřebují v zimě tuk jako energii, takže tučná semínka jsou pro většinu z nich ideální.

Letos jsem zkusila dát do krmítka i starší vlašské ořechy, nic jim nebylo, jen mám už nové, tak jsem se rozdělila :) Trochu jsem je nasekala a vsypala do zásobníku.


Zároveň jsem letos vyzkoušela i neloupané konopné semínko, také se mu říká semenec. To můžete ochutnat i vy, semínka jsou moc dobrá a plná zdravých tuků a vitamínů. Když je koupíte ve zverimexu, vyjdou daleko levněji než ta prodávaná pro lidi ve zdravé výživě.


Ptákům, kteří jedí ze země, nosím domácí starší jablka. Položím je kolem krmítka na zem a především kosové jsou za tuhle pochoutku moc vděční.

Občas koupím lojovou koli a přivážu ji na větev, brzy už se u ní stojí fronta.

Kromě toho můžete ptákům dát i lněné semínko, proso, pohanku nebo lískové ořechy. Strakapoudi rádi konzumují hovězí lůj, takže létají na lojové koule. Hodně ptáků ocení i moučné červy, můžete je koupit celé, nebo se prodávají i speciální hmyzí koláče nebo peletky se sušeným hmyzem.

Když půjdete v létě a na podzim krajinou, možná minete keře a stromy s bobulemi: šípky, jeřabiny, bez černý, rakytník, ty můžete ptákům na zimu nasušit a pak jim udělat krásnou barevnou hostinu.


Čím nikdy nekrmit?

Nejsou vhodné zbytky lidského jídla, sladké a slané věci (jsou pro ptáky jako jed), pečivo a ani vepřové sádlo, narozdíl od hovězího loje ho ptáci špatně tráví.

pondělí 28. ledna 2019

Zvířecí pelíšek pro sladké sny

Pelíšek laděný do modra, ze značkové bavlny a fleecu (tmavě modrého medvídku). Průměr pelíšku je 50 cm, výška cca 25 cm. Tak zalehnout a spát! :)


neděle 27. ledna 2019

Návod k obsluze šicí stroj Veritas Famula

Nedávno jsem tu psala o svém starém šicím stroji, a protože jsou i jiní nadšenci do starých celokovových strojů, nascanovala jsem návod k obsluze.

Můžete si ho stáhnout na ulož.to:

https://uloz.to/!fpxEIiGGE3gW/veritas-famula-prirucka-pdf

Jde o návod pro modely Veritas Famula 4681, 4691, 4692, 4881, 4891, 4892.

Třeba ještě někomu kromě mě poslouží :)

čtvrtek 24. ledna 2019

Zero waste - trend, který vám pomůže ušetřit

Zero waste je momentálně trend, ale zároveň je to takový návrat k úspornému a ohleduplnému stylu života. Člověk se vrací do doby před mnoha lety, kdy hlavní materiály byly sklo, kov, dřevo, textil, sem tam něco plastového. Jde ale především o to, že věci nebyly na jedno použití, nebyly ani na jednu sezónu, věci prostě celé roky byly…a některé vydržely fakt dlouho, aniž by to nějak ohrozilo jejich funkci. Zdá se mi, že i obhájci všudypřítomných plastů si uvědomují, že jsme trochu v pasti a možná je potřeba začít přemýšlet o změně a pomalými krůčky ladit svůj život do udržitelných tónů.

A takhle se ladím já:

Holící strojek na žiletku

Mám holící strojek na žiletku, koupila jsem ho před více než 10 lety v pánském oddělení drogerie. Říkala jsem si tenkrát, že tam mají jistě něco lepšího, co do dámského oddělení ještě nedorazilo.
A taky že jo!
Holící strojek s vyměnitelnou žiletkou. Je to jen takové obyčejné držadlo, do kterého vložíte a zašroubujete úplně obyčejnou žiletku. Ten strojek/nástavec mě tenkrát stál kolem 100 Kč a balení žiletek vyjde na pár korun. Slyšela jsem už stížnosti, že se tím špatně holí a občas dojde k pořezání, ale já takovou zkušenost nemám. Jsem naprosto spokojená a po oholení jsou nožky jemné jako hedvábí.

Stejný typ holítka si můžete koupit také v kovovém provedení, to už vypadá opravdu luxusně.

Je dokázáno, že když je něco růžové a je to pro ženy, má to vyšší cenu. Marketing prostě funguje, ale pokud o tom budete vědět, můžete ho elegantně obejít.



Menstruační kalíšek

Než jsem si ho pořídila, mluvil o něm už skoro každý…v tomhle jsem docela konzerva, ale nakonec jsem se odhodlala…přeci jen, jedna věc, která stojí kolem 500 Kč, vám může vydržet třeba 10 let. No nekupte to! ;) Kalíšek byl spíše takový kalkul a taky trochu lenost řešit každý měsíc nové hygienické potřeby.

Kalíšek je z lékařského silikonu, má tvar kalichu, po zavedení se krev hromadí uvnitř, dle potřeby ho vyjmete, vyprázdníte, umyjete a znovu zavedete. Asi není nutné moc rozepisovat co a jak, internet je plný recenzí a návodů. Já si ten svůj vybrala pomocí šikovné srovnávací tabulky.

Kalíšek se sterilizuje vyvařením ve vodě, nic víc není potřeba.



Látkové vložky

Stejně jako se vrací obliba látkových plenek pro děti, tak dámské vložky se znovu prodávají z textilních materiálů. Dnešní látkové vložky jsou oproti těm používaným v minulosti našimi babičkami hezčí i praktičtější. Mají chytré patentky, materiál si můžete vybrat dle libosti, spodní strana je z látky s PUL zátěrem, což je funkční vrstva, která je prodyšná, paropropustná, ale nepromokavá. Ze stejného materiálu se dělají svrchní kalhotky na plínky pro děti.

Látkové vložky existují denní, noční a intimky. Různé firmy mají různé designy a velikosti, pro začátek doporučuju koupit si jich pár a uvidíte, jak se sžijete. Můžete je kombinovat s kalíškem a postupně si vyzkoušet, co vám nejlépe vyhovuje.

Použité látkové vložky můžete buď předeprat v ruce a skladovat bez vody, nebo je vkládat do nádoby s vodou, kterou jednou denně vyměníte a po 3 dnech vložky vyperete. Na odolné skvrny se vám bude hodit žlučové mýdlo.

Co mě na látkových vložkách nejvíc baví je příjemný bavlněný materiál a pak designy, které jsou prostě takové funky, že by člověk skoro zapomněl na ty galeje, co každý měsíc prožívá...



Lahev na vodu

Mám takovou pěknou designovou z borosilikátového skla se slepičím oblečkem. Tu mám ale na výstavce. Protože ta první slouží stále dobře. Je z nezávadného plastu, na studené i horké nápoje. I když v ní třeba zapomenu čaj, lahev vůbec nezasmrádne, což je z mého pohledu její hlavní přednost. Občas je potřeba rozebrat náústek a pořádně ho vyčistit, i když ho třeba tolik nevyužíváte a spíš lahev šroubujete jako já.

Když jdete do města nebo na výlet a přepadne vás žízeň, nemusíte kupovat malou PET lahev na jedno použití, pokud si s sebou zabalíte vodu z vodovodu. Můžete si už doma připravit svůj oblíbený čaj, nebo udělat čerstvou šťávu z ovoce.



Vlastní taška na nákup

Jestli máte v kabelce nebo batohu nějakou přihrádku, určitě se tam vejde složená plátěná nákupka. Ta vydrží rozhodně víc než obyčejná plastová taška za korunu. Ve světě se od těchto jednorázových plastů stejně pomalu upouští. Co na jedné straně planety vyhodíte, na druhé k vám připlave na dovolené u moře. Já hřeším jen občas a když už, tak si u pokladny koupím papírovou.
Na fotce vidíte můj nejnovější úlovek :)

sobota 5. ledna 2019

Teplé zimní punčocháče

Jestli taky rádi (nebo možná spíš rády) nosíte sukně, možná se jich nechcete vzdát ani v zimě. Já nosím sukně většinou i během zimních měsíců, takže povinnou výbavou jsou dostatečně teplé punčocháče. Sehnat takové punčocháče není úplně jednoduché, často je problém velikost a také omezená nabídka. Letos jsem si pořídila troj  nové kousky a zde jsou moje tipy a zkušenosti:

Materiál
Na polyester mě moc neužije, raději volím bavlnu s elastanem, do velké zimy klidně i bavlnu s příměsí vlny. V punčocháčích se nejčastěji vyskytuje ovčí vlna, ovčí merino vlna (merino je jemnější než klasická vlna) a kašmír (vlna z kašmírové kozy).

Velikost
Vybrat správnou velikost punčocháčů přes internet je trochu oříšek, je třeba to zkoušet, já už vím, že si vezmu raději větší číslo (XL místo klasické L, kterou nosím), protože bavlněné punčocháče nejsou tak pružné, i když třeba mají podíl lycry/elastanu. Při nákupu v kamenném obchodě se soustředím na velikost v pase, občas se mi totiž stane, že i moje velikost má v pase spíš dětský rozměr, což je mi dosud zákadou :)

Některé obchody už nabízejí i punčocháče pro plnoštíhlé ženy.

Jestli bojujete s tím, že se vám punčochové kalhoty rolují směrem dolů a nedrží v pase, vyzkoušejte punčochy se zvýšeným pasem.

Když neseženete hodně teplé punčocháče, můžete ty svoje běžné kombinovat s pletenými návleky. Další možností jsou sportovní termolegíny s teplými ponožkami. Jestli nosíte vysoké boty, nikdo si nevšimne, že místo punčocháčů máte legíny a nebude vidět rozdílný odstín ponožek.

Barvy
Co se týče barev, tak v nabídce převládá šedá nebo černá. Po jiných odstínech chce trochu zapátrat.


Moje tipy:

Tchibo
Strukturované punčochové kalhoty
Kombinace černé a šedé, velikost L mi sedí, jsou příjemné, materiál: 73 % bavlna, 20 % polyamid, 7 % elastan. V nabídce mají více punčochových kalhot s bavlnou, což mě těší. Praní v pračce na 30° přežily bez úhony.

Zdroj obrázku www.tchibo.cz



Marilyn
Punčocháče ARCTICA 250
Punčocháče s podílem vlny (20%), jsou hodně teplé a silné, objednala jsem pro jistotu velikost XL, ta sedí akorát. V nabídce mají více punčochových kalhot s vlnou, několik strukturovaných bavlněných stylů punčocháčů. Zaujaly mě modely se zvýšeným pasem, protože já často bojuju s tím, že se mi punčocháče pomalu ale jistě rolují dolů :) Z barev převažuje šedá, černá a sem tam nějaké hnědá.

Punčocháče mají po vyprání žmolky. Já teda všechny punčocháče peru v pračce, takže možná je to tím. Na rubu mají "froté" úpravu, díky tomu jsou opravdu hodně teplé (nejteplejší, jaké jsem kdy měla).

Zdroj obrázku www.e-marilyn.cz


Pippy.cz
Dámské pletené punčochy Celine Veneziana 150 den
Eshop se zajímavými značkami a přehledným filtrováním. Dříve jsem vlastnila takové příjemné krémové punčocháče. Vyhlásila jsem po nich pátrání. Našla jsem podobné, znovu jsou bavlněné (+polyamid a elastan), hodně světle krémové, strukturované - mají na sobě vyplétaný vzorek. Působí něžně a romanticky, podobné jsem dřív nosila hlavně k této motýlkové sukni.

Zdroj obrázku www.pippy.cz - já mám ale variantu panna


Timea
Šikovné filtrování zboží podle materiálu. Na můj vkus občas zběsilé vzory, preferuju jednobarevné punčocháče a vzory si odbydu v rámci sukně. Barvy trochu přibývají, ale většina zboží pouze v menších velikostech, takže jsem si nevybrala...

Calzedonia
V tomto řetězci s punčochovým zbožím jsem narazila na zajímavé silné punčocháče s kašmírem, dokonce je na výběr z mnoha barev a odstínů. Já už jsem letos zásobená, ale jako tip se mi to zdá dobrý. Calzedonii najdete ve většině obchodních center, takže není problém se na punčocháče zajít podívat.

Pokud máte taky nějaké tipy, budu ráda, když se o ně se mnou podělíte, sukně mě zatím neomrzely, takže pátrání po dokonalých punčocháčích nekončí :)